faq
Hier findest du häufig gestellte Fragen zu meinem Online-Training.
Deine Frage war nicht dabei? Schreib mir gerne eine Nachricht auf hallo@findyourhandbalance.at oder nutze das Kontaktformular. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wir sehen uns kopfüber, deine Verena!
WIE LANGE DAUERN DIE VIDEOS?
Die meisten Videos dauern zwischen 30-50 Minuten – je nach Thema des Videos variieren sie in der Länge. Von intensivem Technik-Training bis zu entspannten Einheiten für Nacken & Schultern ist alles dabei!
wie lange bleibt mir das online training erhalten?
Solange du möchtest 🙂
Das gesamte Online-Training, also sämtliche Videos und weitere Inhalte bleiben dir erhalten. Trainiere so oft du willst damit!
WAS BEKOMME ICH IM online-training?
Du erhältst von mir einen Login zum Memberbereich– hier stehen dir die Kategorien Kopfstand, Unterarmstand, Handbalances und Kraft/Mobility zur Verfügung, in denen jeweils Videos, Erklärungen, Tipps & Tricks zu finden sind.
Insgesamt erhältst du über 6 Stunden Videomaterial in Form von 12 Videos direkt zum Mittrainieren. Du bekommst auch Trainingspläne, denen du folgen kannst – aber natürlich nicht musst!
wie lange dauert es, bis ich die figuren schaffe?
Hier gibt es keine klare Antwort, denn das hängt von verschiedenen Faktoren ab, z.B. deiner derzeitigen Fitness oder ob du bereits Vorkenntnisse hast. Natürlich ist dein Erfolg auch stark davon abhängig, ob du regelmäßig trainierst! Denn Übung macht bekanntlich den Meister! 🙂
Ganz wichtig: setzte dich und deinen Körper aber nicht unter Druck. Trainiere regelmäßig mit Geduld, dann bist du am besten Weg!
WAS IST, WENN MIR DAS TRAINING ZU ANSTRENGEND IST?
Jeder startet mit einer anderen Fitness, deshalb ist es ganz wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und das Training an deine Bedürfnisse anpasst. Du kannst die Videos jederzeit stoppen, weniger Wiederholungen machen, längere Pausen – ganz wie du möchtest. Du sollst gefordert werden, dich aber nicht überfordert fühlen – höre bitte auf deinen Körper!
ist handstand-Training mit dabei?
Nein, im Online-Training üben wir keinen Handstand. Allerdings sind erste “Arm-/Handbalances” wie die Crow Pose oder die Flying Splits enthalten – diese Figuren bereiten dich optimal auf deinen Handstand vor. Denn wir lernen bei diesen Figuren unter anderem, die Balance auf den Händen zu finden, mit den Händen/Fingern Druck in den Boden zu geben und stärken unsere Handgelenke. Du bist also optimal auf kommende #upsidedown Herausforderungen vorbereitet 🙂
"it always seems impossible until it's done"
